Mind Nutrition

Merkittävä tekijä, joka vaikuttaa ruokasuhteeseen, on uskomukset, joita meillä on ruoasta ja syömisestä.

Etusivu / Tunnesyöminen – kun ruoka lohduttaa mieltä 13.6.2025 Tunnesyömisellä tarkoitetaan tunteiden ohjaamaa syömistä nälkä- ja kylläisyyssignaalit ohittaen. Tunnesyöminen toimii keinona tukahduttaa negatiivisia tunteita, kuten stressiä, tylsyyttä tai yksinäisyyttä, ja usein se on jo lapsuudesta opittu toimintamalli. Tunnesyömisen laukaisijoita voivat olla merkittävät elämäntapahtumat, kuten avioero ja terveyshaasteet, tai arjen kiire, kuten stressi ja taloudelliset paineet.

Syömiskäyttäytyminen on monimutkainen ilmiö, johon vaikuttavat niin kehon sisäiset säätelymekanismit, kuten kylläisyyshormonit, kuin myös ympäristötekijät, kuten kulttuurin normit ja arvot.