RAVI-hankkeessa kehitetty Työkykyä ravitsemuksella -verkkokoulutus julkaistaan kaikille työikäisille avoimeen käyttöön tänään. Verkkokoulutus on suunniteltu tukemaan työikäisten jaksamista, työkykyä ja arjen hyvinvointia ravitsemuksen keinoin.
Työkykyä ravitsemuksella -verkkokoulutus ohjaa suomalaisia työikäisiä työaikaisessa ravitsemuksessa. Maksuton koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja sekä työntekijöille että työnantajille. Sen avulla voi tunnistaa omia ruokailutottumuksia, kehittää ruokaympäristöä ja edistää työyhteisön hyvinvointia.
Koulutuksen sisältö pohjautuu tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja ravitsemusasiantuntijoiden laatimaan materiaaliin. Kahdeksan moduulin kokonaisuus koostuu seuraavista teemoista:
- Ravitsemuksen merkitys hyvinvointiin ja työkykyyn
- Ravitsemussuositusten mukainen syöminen
- Säännöllinen syöminen ja aterian koonti
- Ruoan valinta ja valmistaminen
- Työaikainen ravitsemus
- Painonhallinta osana hyvinvointia
- Elintapasairauksien ehkäisy
- Työssä jaksamisen tukipilarit
Verkkokoulutuksen ovat kehittäneet RAVI-hankkeen tutkija ja ravitsemusasiantuntija Meri Mustakallio ja hankkeen viestintäasiantuntija Veera Iisakkala. Lisäksi Ihmisen toimintakyvyn tutkimuskeskuksen työikäisten ravitsemuksen tutkimuskärjen muut ravitsemusasiantuntijat ovat osallistuneet verkkokoulutuksen kehittämiseen.
– Koulutuksen sisältö pohjautuu ajantasaiseen ravitsemustutkimukseen ja uusiin kansallisiin ravitsemussuosituksiin. Se sisältää tehtäviä, vinkkejä, tietoiskuja ja videoita helposti sisäistettävänä kokonaisuutena. Verkkokoulutus on hyvä kokonaisuus ravitsemustieteen perustason tietoa sekä myös hieman syvällisempää tietoa, kertoo RAVI-hankkeen projektipäällikkö, ravitsemustieteen erikoistutkija Susanna Kunvik.
Verkkokurssia ovat jo testanneet RAVI-tutkimuksen tutkittavat ja Satakunnan ammattikorkeakoulun sote-alan opiskelijat Soteekissa.
– Olemme saaneet koulutuksesta hyvää palautetta sitä testanneilta opiskelijoilta. Testaajat antoivat koko kurssin arvosanaksi 8,6/10, iloitsee Meri Mustakallio.
Voit suorittaa verkkokoulutusta omassa tahdissasi ja palata siihen aina halutessasi. Suorittaminen ei vaadi kirjautumista. Suosittelemme verkkokoulutuksen suorittamista tietokoneella, sillä materiaali toistuu paremmin suuremmalla näytöllä.
Verkkokoulutuksesta saatuja palautteita:
"Kokonaisuudessaan selkeä verkkokoulutus ja visuaalisesti miellyttävä. Tehtävien eri tyypit olivat kivoja. Vaikka kaikki osa-alueet eivät olleet haastavia tai uutta tietoa itselle antavia, oli niitä silti mielenkiintoista tehdä. Kokonaisuus hyvä, mielenkiinto pysyi yllä."
"Koin verkkokoulutuksen visuaalisen ilmeen todella selkeäksi ja kauniiksi. Kuvat ja ääniraidat piristivät ja toivat vaihtelua tekstin lukemiseen.”
"Kokonaisuutena erittäin onnistunut koulutus! Tällainen tiivis, mutta kattava ravitsemuskoulutus olisi mielestäni erittäin tärkeä saada osaksi kaikkia sote-alan opintoja."
Työaikaisen ravitsemuksen parantaminen satakuntalaisten yritysten menestystekijänä – kohti ravitsemustieteen tutkimuskärkeä (RAVI) -hanke on Euroopan unionin osarahoittama. Lue lisää RAVI-hankkeesta sen verkkosivuilta.
